Wenn der Tag langsam zur Ruhe kommt, lädt dich diese abendliche Yogastunde ein, sanft loszulassen, im Körper anzukommen und den Geist zu beruhigen.
In dieser 75-minütigen Einheit steht das Runterfahren, Entspannen und Zurückfinden zu dir selbst im Fokus.
Mit ruhigen, achtsamen Bewegungen und fließenden Übergängen begleiten wir den Übergang vom Tag in den Abend.
Wir praktizieren in einem achtsamen, ruhigen Rhythmus, der den Körper mobilisiert, Spannungen löst und das Nervensystem beruhigt.
Fließende Übergänge, Atemfokus und eine klare, strukturierte Praxis helfen dir dabei, deine Energie zu bündeln und deine Mitte wiederzufinden – ohne Druck, ohne Ziel.
Diese Lektion eignet sich für Anfänger wie auch für fortgeschrittene Yogis und Yoginis.
Jeweils am Donnerstag von 17:45 – 19:00 Uhr im co yoga space in Aarau.
10er Karte für CHF 250.– verfügbar.
